Hayata dair zorlanma yaşadığınız bir dönemdeyseniz çeşitli yardım yollarına başvurabilirsiniz.
Psikolojik yardım almakla ilgili endişeleriniz olabilir. Böyle bir yardımın işe yaramayacağını düşünebilirsiniz. Bu düşünceleri takip etmenin sizi ne yapmaya yönlendirdiğini fark edin ve yardım almak konusunda adım atın.
Halihazırda intihar düşünceniz varsa ve bununla baş edemediğinizi düşünüyorsanız ve davranışlarınızı kontrol edemiyorsanız acil yönlendirme sayfasındaki talimatları takip ediniz.
İntihar sonucu sevdiğiniz bir kişiyi kaybettiğinizde yaşamanızın muhtemel olduğu zorlu yas sürecini bir nebze kolaylaştırmak için bazı önerilerimiz olabilir. Bu öneriler klinik tecrübe, bilimsel bilgi ve kaybedilen kişilerin yakınları tarafından yapılan paylaşımlar neticesinde ortaya çıkmıştır.
Basın-yayın organlarında, sosyal medyada ya da çevrenizde intiharla ilgili haberlere şahit olabilirsiniz. İntihar haberleri insanı etkileyici nitelikte olabilir. Eğer böyle bir durum yaşıyorsanız önerilerimize göz atabilirsiniz.
“Çıkış yolunun başlangıcı, başka birinin içeri girmesine izin vermektir. İntihar düşüncelerinizi birine anlatmak çok zordur çünkü çok korkmuş ve utanmış hissedebilirsiniz. Fakat intihar düşüncesinin gelmesinden ve bu durumda yardım istemekten utanmak için hiçbir neden yoktur.”
